Serás recibida/o tal y como eres, sin juicios ni expectativas
Hola, soy Alicia, encantada de conocerte :)Sé que dar el paso de buscar ayuda no siempre es sencillo. Yo también he estado en momentos en los que pedir apoyo fue un reto y por eso sé lo valioso que es encontrar un lugar seguro donde ser escuchada/o.Descubrí la psicología y la psicoterapia durante mi adolescencia. Comprendí lo que significaba ser terapeuta y me fascinó la idea de acompañar a otras personas para que pudieran ayudarse a sí mismas. Mi compromiso ahora es crear contigo un espacio donde lo que sientas pueda ser contenido con respeto y cuidado.Te invito a seguir explorando este espacio de terapia psicológica online, para descubrir cómo podemos trabajar juntas/os en lo que es importante para ti .
Terapia psicológica online
Así será nuestro trabajo terapéutico
Mi forma de acompañar en terapia parte de la idea de que no tienes que encajar en nada ni cumplir expectativas: puedes traer lo que vives tal y como lo sientes. Desde ahí, trabajo desde un enfoque contextual y humanista, donde lo importante será crear un espacio seguro para explorar tu entorno y dar sentido a lo que experimentas.
Estas son las bases que guiarán nuestro camino
Una relación terapéutica vivaNo me limito a observar desde fuera, sino que me implico contigo, porque el vínculo humano es la base del cambio.
Reconociendo lo que es importante para tiExploraremos lo que valoras, tus emociones, cómo actúas cuando aparece el dolor y que nuevas formas de estar con ello te gustaría explorar.
Terapia online, cercana y confidencialNos encontraremos allí donde estés, con la misma calidez, humanidad y eficacia que
en una consulta presencial.
mis servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Puede que últimamente te sientas desbordada/o por tus emociones, con dudas sobre ti misma/o o atrapada/o en relaciones que te duelen. En terapia podemos abrir un espacio para mirar juntas/os lo que te pasa y darle un sentido diferente.
Posibles señales con las que puedes sentirte identificada/o
Trabajaremos sobre tres áreas clave
Amor propioExploraremos cómo construir una relación contigo basada en la amabilidad y coherencia con lo que valoras.
EmocionesAquí podrás escuchar tus emociones y darles un lugar, aprendiendo a relacionarte con ellas.
VínculosEn terapia podrás explorar tus relaciones con más claridad y cuidado hacia ti y hacia los demás.
Empezar es así de sencillo
Te explico cómo hacerlo
Las sesiones de terapia tienen una duración de 1 hora.
Sólo trabajo con adultos mayores de 18 años.
TARIFAS
nuestro proceso terapéutico
Te acompaño, paso a paso
Primeros encuentrosEn nuestras primeras sesiones de terapia online, acogeremos lo que traes y empezaremos a darle forma para entender qué necesitas en este momento.
Caminar juntas/osAvanzaremos explorando cómo te relacionas con tus emociones, con el dolor y con tu contexto, descubriendo nuevas formas de estar con todo ello.
Integrar y avanzarCon el tiempo, iremos reconociendo cambios y aprendizajes, construyendo un modo de estar contigo y con tu vida más amable y más tuyo.
TERAPIA PSICOLÓGICA ONLINE
Estas son sus ventajas
Sin desplazamientos
Si no tienes acceso a terapia presencial o quieres probar online
Cuando quieras
Flexible y con horarios que se adaptan a tus necesidades
Estés donde estés
Busca un espacio donde sentirte cómoda/o y comenzamos
Por videollamada
Te enviaré el enlace de la sesión, sólo te hacen falta cámara y micrófono
¿Tienes dudas?
Te atiendo encantada
Si me llamas por teléfono es posible que esté en sesión y no pueda contestarte. Es mucho mejor que me mandes un mensaje a Whatsapp o rellenes el formulario, te contestaré lo más rápido que pueda. Gracias :)
Alicia Alarcón Psicología 2025 - Todos los derechos reservados
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SOBRE MI
Hola, soy Alicia y entre otras cosas, soy psicóloga :)
Creo que lo que somos fuera del trabajo también influye en cómo acompañamos en terapia. Por eso quiero ponerle un toque más informal a nuestra conversación y abrir una pequeña ventana a la persona que hay detrás de la terapeuta.
Me gusta leer desde que soy muy jovencita, encontrarme y reencontrarme con personajes, lugares e historias que amplían mi propia vida. Disfruto de cosas sencillas como bordar, pintar o montar maquetas muy lindas. Los gatos me encantan y echo muchísimo de menos a mis dos gatitas.Me gustan los momentos de chuches y palomitas, viendo programas, documentales, series y películas, interrumpiendo, comentando y disfrutando del rato. Mi grupo de música favorito son The Beatles y los canto (en un inglés pésimo) a pleno pulmón desde que tengo 12 años.Soy una persona bastante introvertida, de las que se queda en casa, pero al mismo tiempo también disfruto de esos ratos de escucha y compañía con las personas a las que más quiero.
Mi forma de estar en terapia está conectada con los tres enfoques complementarios desde los que trabajo:
ContextualNos centraremos en cómo te comportas con lo que sientes y piensas, en analizar el contexto en el que vives y cuáles son las direcciones más importantes para ti.
Basado en la emociónPondremos el foco en explorar y dar sentido a tus emociones, tratándolas como una guía valiosa más que como un problema.
CompasivoExploraremos como tratarte con amabilidad, reduciendo la autocrítica y construyendo una relación más cuidadosa contigo misma/o.
Durante nuestras sesiones, no verás a una profesional perfecta. Verás a alguien que se ríe contigo, que se conmueve con lo que traes, que se enfada con la vida si hace falta...también se me escapan algunas palabrotas y hago muchos gestos con las manos, porque además de psicóloga, soy una humana muy humana. Considero que la terapia psicológica, más que un conjunto de pasos y técnicas, es un encuentro entre dos personas únicas. Por todo esto, no utilizo manuales rígidos: adapto el proceso a tu historia, tus emociones y tus necesidades, manteniendo un espacio cercano y profundo donde explorar lo que te ocurre.
Si lo necesitas, puedes sentirte libre de ser tú misma/o y ver si mi forma de estar encaja contigo.
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¿En qué Te puedo ayudar?
En esta página encontrarás las tres áreas clave con las que más trabajo en terapia: amor propio, vínculos y emociones. No porque sean los únicos, sino porque suelen estar presentes en muchos de los procesos de cambio y cuidado personal.
Si te sientes identificada/o con alguno de ellos, quizás sea un buen lugar por el que empezar.
Amor propioEl amor propio no es un eslogan motivacional ni una meta a alcanzar. Es una práctica de respeto y cuidado hacia ti misma/o. Muchas veces nos hablamos con dureza, nos exigimos más de lo que podemos dar y nos castigamos por no cumplir con expectativas imposibles.En terapia, trabajaremos en cómo tratarte con más amabilidad y respeto, no como un ideal, sino como algo integrado en tus decisiones: cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo pones límites.El objetivo es que puedas construir una relación contigo basada en el reconocimiento de tu valor y en la libertad de vivir de una forma más coherente con quien eres, en lugar de desde la crítica o el rechazo.
VínculosLas relaciones pueden ser una fuente de apoyo y cuidado, pero también de dolor y caos. A veces nos encontramos atrapadas/os en dinámicas que nos desgastan, sentimos que ponemos demasiado sin recibir lo que necesitamos, o que no sabemos cómo marcar límites sin miedo a perder a la otra persona.En este espacio podrás explorar tu manera de vincularte, comprendiendo qué necesitas, qué te hace daño y cómo cuidarte en tus relaciones. Puede que eso implique reparar algo valioso, acercarte con mayor claridad o, a veces, tomar distancia de aquello que no te permite crecer.El objetivo no es enseñarte a “tener relaciones perfectas”, sino acompañarte a construir vínculos más sanos y coherentes con lo que valoras, empezando por el vínculo contigo misma/o.
EmocionesMuchas veces intentamos no sentir: apartamos la tristeza, la rabia o el miedo con la esperanza de que desaparezcan. Pero cuanto más luchamos contra ellas, más parecen aferrarse.En terapia, en lugar de rechazar lo que sentimos, aprenderemos a escucharlo. Tus emociones pueden convertirse en una guía para entender lo que necesitas y lo que valoras, aunque al principio se sientan confusas o intensas.Exploraremos juntas/os cómo darte permiso para sentir, para comprender tus emociones y responder a ellas sin que te dominen ni te bloqueen. Esto no significa que siempre sea cómodo o fácil, pero sí que podrás darte la oportunidad de construir una relación más clara y amable con tu mundo emocional.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Aquí tienes un listado de preguntas frecuentes, pero si algo no te ha quedado claro o necesitas más información, puedes escribirme cuando quieras.
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Titular: Alicia Alarcón Fenoll
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